T’entraînes-tu avec la bonne intensité ? [Part 1]

S’il y a bien un phénomène que je me plais à observer lorsque je m’entraîne, que je coache ou que je discute avec d’autres sportifs c’est l’intensité et l’intention qu’ils mettent dans leur entraînement. L’intention pose rarement problème car les gens savent ce qu’ils veulent accomplir comme objectif et s’entraînent pour y arriver. Par contre, …

Pourquoi le bracing et le port d’une ceinture lombaire lors de manipulation de charges sont-ils importants ?

Si tu es à la recherche de pistes pour soulever plus lourd à l’entraînement et/ou en compétition, si tu veux simplement apprendre à bien respirer lorsque tu t’entraînes ou encore améliorer ta technique et ta préparation avant un lift lourd, tu es au bon endroit ! Dans mon premier article sur la flexion lombaire (que je t’invite d’ailleurs …