Points-clés : Quelles sont les stratégies que tu peux mettre en place pour gérer une tendinopathie du biceps ? Augmenter la fréquence mais diminuer l’intensité de ton entraînement en développé couché.Utiliser des variantes minimisant la douleur en jouant sur l’amplitude et la vitesse d’exécution (ex. : Board Press, Reverse Band, Floor Press, Tempo).Apporter quelques modifications au squat en …
Comment adapter son entraînement en Powerlifting avec une tendinopathie du biceps ?
Smart and Strong 